Ivan Urrutia. Fisoterapeuta de la selección Española de futbol sala

Ivan Urrutia, fisoterapeuta de la selección española de fútbol sala y gerente de la clinica Artemis, nos da en este video un consejo muy util para evitar las posibles lesiones que pueden aparecer como consecuencia de permanecer muchas horas sentados en nuestro puesto de trabajo. En la actualidad, pasamos largas horas trabajando de manera estatica frente a un ordenador. Esta falta de movimiento  durante horas puede provocar lesiones musculoesqueléticas. Es recomendable moverse regularmente y ajustar la configuración ergonómica de la silla, mesa y pantalla del ordenador. Variar la altura y posición de estos elementos contribuye a mantener la movilidad y prevenir lesiones. Es importante recordar levantarse y moverse cada cierto tiempo, al menos cada hora y media, para mantener la salud de las estructuras corporales.